За многе људе изазов није у знању да је вода важна, већ у навици редовног уноса. Срећом, постоји низ практичних трикова како да то учините природним делом свакодневице.
✔ Започните дан чашом воде – пре кафе или доручка.
✔ Увек носите флашу са собом – визуелни подсетник је ефикасан.
✔ Поставите подсетнике – на телефону или сату.
✔ Ароматизујте воду природно – лимун, краставац, нана или бобица.
✔ Једите храну богату водом – лубеница, краставац, јагоде, целер.
Нека унос воде не буде обавеза, већ рутински део здравог начина живота.