Месец: мај 2025.

Дехидратација не мора увек бити драстична да би оставила последице. Чак и благ недостатак течности може утицати на менталну оштрину, ниво енергије и опште стање организма. Најчешћи знаци дехидратације укључују: Код деце и старијих особа, дехидратација може наступити брже и са тежим последицама. Зато је важно пратити унос течности током дана, чак и ако не …

За многе људе изазов није у знању да је вода важна, већ у навици редовног уноса. Срећом, постоји низ практичних трикова како да то учините природним делом свакодневице. ✔ Започните дан чашом воде – пре кафе или доручка.✔ Увек носите флашу са собом – визуелни подсетник је ефикасан.✔ Поставите подсетнике – на телефону или сату.✔ …